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2011年10月31日 (月)

心拍計

こんばんは。

一昨日の記事のタイトルが、「iPhone台座と心拍計」でしたが、心拍計のことが全く書かれてませんでした、、、、

心拍計は、前にバイクを選ばないし、ランでも使えると思い、腕時計型を買いました。

Img_1296_resize1

マウンテンバイクの時は、急な坂になることが多いので、すぐに最大心拍数に達してしまいます。

よく、心拍数を見てペースを配分するということが雑誌などで載っていますが、私のような非力のライダーですと、坂を登るだけでMaxになってしまうので、限界をこえたら押すしかなくなったりと、心拍計は何の目安にもならなかったので、しばらくお蔵入りしていました。

ロードをやるようになって、土手沿いのサイクリングロードなどをトレーニングするときには役立つかもということで、清水公園に行く時につけてみました。

一緒に行ったK課長が、思いのほかハイペースだったので、心拍数は150前後で、向かい風がきついと160くらいまであがってしまいます。

それでも、山を走るよりはペース配分できますので、有酸素運動の目安になるかと思います。

しばらくこれでトレーニングしてみようかと思います。

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